دراسة حديثة: عصير الكريز للنوم هادئ

عصير الكريز للنوم هادئ

باحثون بريطانيون بجامعة نورثمبريا البريطانية أجروا دراسة علمية حديثة أثبتت أن تناول عصير الكريز يساعد على النوم الهادئ ويجعل الإنسان يحظى بـ 25 دقيقة إضافية من النوم، حيث وجدت الدراسة أن من يحرصون على شرب عصير الكريز قبل النوم مباشرة تتحسن لديهم نوعية النوم بصورة كبيرة.

كما اكتشف الباحثون أن عصير الكريز يحتوى على معدلات عالية من مادة "الميلاتونين" وهو الهرمون المسئول عن تنظيم مستويات النوم في جسم الإنسانز

وتعد نتائج تلك الدراسة أمل جديد لمن يعانون من الأرق وأضطرابات النوم بسبب القلق ونوبات العمل لأوقات متأخرةز

إقرأ المزيد

6:45 م | 0 تعليقات

دراسة: الشاي يقلل خطر الإصابة بسرطان المبيض

دراسة: الشاي يقلل خطر الإصابة بسرطان المبيض

فريق من الباحثين السويديين أكد أن شرب الشاي قد يقلل من خطر الإصابة بسرطان المبيض‏,‏ فقد وجد باحثو معهد كارولينسكا أن تناول كوبين من الشاي علي الأقل يومياً يقلل من احتمال الإصابة بالمرض بنسبة 50%‏ تقريباً‏.

‏

ويعتقد أن مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي هي المسئولة عن ذلك. وقد استطلع الفريق آراء أكثر من60 ألف امرأة, أصيبت301 منهن بسرطان المبيض، بالرغم من ذلك يقول الخبراء البريطانيون إنه مازال لا يوجد ما يدلل على فوائد الشاي.

وكانت بحوث سابقة قد أظهرت أن الشاي يساعد في الحماية من عدة أنواع من السرطان, كما يعمل علي تقوية الذاكرة، طبقاً لما ورد بجريدة "الأهرام".

غير أن الدراسة السويدية هى الأولي التي تفحص خصيصا العلاقة بين شرب الشاي والإصابة بسرطان المبيض.

ويقول الباحثون إنهم لاحظوا انخفاض خطر الإصابة بسرطان المبايض بنسبة 46% في النساء اللاتي كن يشربن كوبين أو أكثر من الشاي يومياً مقارنة باللاتي لم يشربن الشاي.

ووجدت الدراسة أن السيدات اللاتي كن يشرن كوباً واحداً من الشاي في اليوم قل لديهن خطر الإصابة بهذا النوع من السرطان بنسبة24%, بينما اللاتي كن يشربن أقل من كوب واحد قلت لديهن النسبة بـ18%.

وأوضحت الباحثة سوزانا لارسن أن الدراسة لم تجد علاقة بين احتساء القهوة وخطورة الإصابة بسرطان المبايض, ولكنها أضافت أنه يلزم إجراء المزيد من البحث.

ويقول الباحث تيم كي, الأستاذ بالمعهد البريطاني لبحوث السرطان خطر الإصابة بسرطان المبيض يرتبط بشكل وثيق بالعوامل الهرمونية- ويقل الخطر مع ولادة كل طفل بالنسبة للمرأة, كما يقل كلما طالت المدة التي تتعاطي فيها المرأة حبوب منع الحمل.

وأوضح قائلاً وحيث لا يوجد بعد دليل واضح علي أثر الأغذية والمشروبات علي احتمالات الإصابة بهذا السرطان, ورغم أن تلك النتائج الجديدة تبدو مثيرة, إلا أنها لا تقدم دليلاً راسخاً على أن شرب الشاي له أي أثر على احتمالات الإصابة بسرطان المبيض.

إقرأ المزيد

6:27 م | 0 تعليقات

دراسة جديدة: الزنجبيل يقلل الإصابة بسرطان الأمعاء

دراسة جديدة: الزنجبيل يقلل الإصابة بسرطان الأمعاء

دراسة جديدة نشرت في مجلة "بحوث الوقاية من السرطان" التابعة لجمعية بحوث السرطان الأمريكية كشفت أن الوجبات والأطباق الشرقية المحتوية على الزنجبيل يمكن أن تقلل احتمالات الإصابة بسرطان الأمعاء.

ونقلت صحيفة "ديلي تلجراف" البريطانية عن الدراسة قولها إنه تمت الاستعانة بثلاثين متطوعا أعطي 15 منهم جرامين من حبوب جذور الزنجبيل لمدة 28 يوماً، حيث أظهرت التجربة علامات انخفاض التهاب القولون لديهم وهى الحالة المرتبطة بسرطان الأمعاء مقارنة بالمتطوعين الآخرين الذين أعطوا دواءً وهمياً.

ولقد أشار الباحثون إلى أن الزنجبيل يمكن أن يستخدم للوقاية من سرطان الأمعاء.

وأكدت الاختصاصية في الطب البديل الذي يعتمد على التداوي بالمواد الطبيعية غير المصنعة أن الاهتمام بهذا الأمر سيزداد في وقت يبحث فيه الناس عن طرق غير سامة للوقاية من السرطان وتحسين نوعية حياتهم بطريقة غير مكلفة.

المصدر: جورنال أون لاين

إقرأ المزيد

12:31 ص | 0 تعليقات

دراسة حديثة: العنب يحمي الجلد من أشعة الشمس

دراسة حديثة العنب يحمي الجلد من أشعة الشمس

دراسة حديثة أظهرت أن العنب يحتوي على مواد فعالة في تقليص كمية الخلايا الجلدية التي تتضرر جراء التعرض لأشعة الشمس ما فوق البنفسجية.

 

وقالت الباحثة مارتا كاسكانت وزملائها من جامعة برشلونة الاسبانية ، إن الأشعة ما فوق البنفسجية تنشط جزيئات تسمى أنواع الأكسجين التفاعلية في خلايا الجلد وتقوم الجزيئات بدورها بأكسدة جزيئات الدهون والحمض النووي محفزة بعض ردات الفعل والإنزيمات التي تتسبب بموت الخلايا، طبقاً لما ورد بـ"الوكالة العربية السورية".

ولقد كشف العلماء أن بعض المواد البوليفينولية المستخرجة من العنب يمكن أن تخفف من تشكيل أنواع الأكسجين التفاعلية في الخلايا الجلدية البشرية التي تتعرض للأشعة ما فوق البنفسجية .

وقالت كاسكانت أن هذه المواد البوليفونية تكبح توليد أنواع الأكسجين التفاعلية وهى بذلك تمنع تنشيط الإنزيمات المسببة لموت الخلايا ما يعني أن لها تأثيراً وقائياً ضد الأشعة الشمسية ما فوق البنفسجية.

المصدر: جورنال أون لاين

إقرأ المزيد

7:48 م | 0 تعليقات

دراسة جديدة البصل يسبب السعادة للبريطانيين

بصل

دراسة بريطانية جديدة نشرتها صحيفة "دايلي اكسبريس" توصلت الي أن البصل يشكل مادة غذائية رئيسية لتحقيق السعادة.

وفي الدراسة تم استطلاع رأي 100 متسوق حول السلع الأساسية اليومية لمعرفة مدى السعادة التي تحققها لهم بالقياس إلى أسعارها، فوجدت أن البصل المتواضع إحتل رأس لائحة الخضروات والفاكهة القادرة على إمتاع وإسعاد المستهلكين، تلاه الجزر، ثم الفاصوليا، والموز، والبطاطس.

وأكدت الدراسة أن المشاركين قاموا أيضاً بتصنيف السلع الغذائية إستناداً إلى لذتها وطعمها وسعرها وجدراتها الصحية ورائحتها، واختاروا البصل على رأس المواد الغذائية المفضلة لديهم، مثل الشوكولاته بالحليب ورقائق البطاطس والكعك، طبقاً لما ورد بجريدة "القدس العربي".

وأضافت الدراسة أن السمك البحري ولحم الضان وسمك السلمون ولحم البقر والنبيذ والزبدة، إحتلت ذيل قائمة السلع الغذائية المفضلة لدى البريطانيين.

المصدر: جورنال أون لاين

إقرأ المزيد

7:34 م | 0 تعليقات

الكرفس يعالج السمنة وعسر الهضم والتهاب المفاصل وضيق التنفس

كرفس

للكرفس أهمية كبيرة في علاج العديد من الأمراض فلقد كشف أطباء عن أهمية الكرفس في علاج حالات الأرق وأمراض الصدر، كما أنه يعتبر مزيلاً للسمنة لما يحتويه من عناصر هامة مثل الكالسيوم، والبوتاسيوم.

ويعتبر الكرفس من الخضراوات ذات الأهمية الغذائية الكبيرة، لإنه يحتوي على عناصر مهمة منها الكالسيوم والصوديوم والبوتاسيوم والمغنسيوم والنحاس والحديد والمنغنيز واليود‏، كما يحتوي على مواد هلامية وكربوهيدراتية‏ ومواد مدرة للبول.

كما يساعد الكرفس على الهضم ويفيد لحالات الأرق وأمراض الصدر‏ ويعتبر مزيلاً للسمنة‏‏ ويزيل الانقباض النفسي، أما عصير الكرفس  فيساعد في لعلاج الزكام‏ والسعال والتهاب المفاصل وضيق النفس.‏

وأكد أطباء أن مغلي الكرفس يفيد علاج نوبات الإغماء، ويمكن استخراج مستخلص المغلي في الغرغرة لعلاج التهابات اللوزتين وعلاج تقرحات الفم‏، كما يتم استعماله من الخارج لعلاج القروح والجروح وتشققات الجلد والتهابات المفاصل ويتم غسيل الجروح بعصير أوراق الكرفس‏، وبوضع كمادات على الجروح أو الدمامل‏.‏

المصدر: جورنال أون لاين

إقرأ المزيد

11:54 م | 0 تعليقات

العنب يطرد السموم من الجسم وينشط العضلات

صحة وطب -  طب بديل 

 دراسة حديثة نشرت مؤخرًا كشفت أن العنب يعمل على تنشط العضلات والأعصاب، كما يعمل على تجديد الخلايا، وايضا يطرد السموم، وذلك لأنه يحتوي على مواد سكرية بنسب كبيرة ومواد بروتونية ومواد دهنية وحمض الليمون، وحمض الطرطريك وأملاح البوتاسيوم والفوسفور والكالسيوم وفيتامينات "أ ، ب ، ج".

كما أوضحت الدراسة أن قشر العنب غني جدًا بفيتامين "ب" المركب الذي يدخل في عمليات حيوية كثيرة في جسم الإنسان وهو عامل مهم في سلامة الجهاز العصبي، وفيتامين "ج" الموجود في العنب يرفع من جهاز المناعة ويقلل من احتمال إصابته بالميكروبات.

اقرأ أيضا: العنب الأحمر يكافح سرطان القولون

المصدر: جورنال أون لاين

إقرأ المزيد

10:02 م | 0 تعليقات

باحثون: البيض يفيد في علاج أمراض القلب والسرطان

صحة وطب -  طب بديل - باحثون بجامعة ألبيرتا أكدوا علي وجود فوائد جديدة للبيض تساعد في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان، وأكد الباحثون أنه بخلاف احتواء البيض على بروتينات وفيتامينات ومعادن لا غني عنها للإنسان، فإنه يحتوى على مضادات للأكسدة تساعد على الوقاية من تلك الأمراض.

وأكد الباحثون أن تناول بيضة واحدة يومياً له تأثير جيد للوقاية من امراض القلب والأوعية الدموية، وذلك لما يحتويه صفار البيض من أحماض أمينية مضادة للأكسدة هي حمض tyrosine وحمض tryptophan، كما ان مضادات للأكسدة الموجوده في صفار بيضتين يوجد بهما ما يعادل ضعف مضادات الأكسدة الموجودة في تفاحة.

وبحسب البحث الذى أجراه الباحثون على بيض دجاج تم إطعامه ذرة وقمح، فإن هذه النسبة تنخفض في حال تم طهو البيض لتصل إلي النصف، وعبر الباحثون عن سعادتهم بهذا الاكتشاف الجديد لما يمثله من مصدر طبيعي لمضادات الأكسدة بعيداً عن الادوية الكيماوية.

المصدر: جورنال أون لاين

إقرأ المزيد

9:54 م | 0 تعليقات

البطاطا والجزر والمانجو واللوز يزيدون خصوبة الرجال

جزر

صحة وطب -  طب بديل - دراسة حديثة أجريت في جامعة غرب أستراليا و نُشرت مؤخرا في مجلة Ecology Letters ، ذكرت أن الرجال الذين يتاولون الأطعمة المضادة للأكسدة بكثرة مثل الجزر والبطاطا والمانجو واللوز يتمتعون بسائل منوي أكثر صحة الأمر الذي يقوي من قدرتهم على الإنجاب.

وأكدت الدراس أن أفضل وسيلة دفاعية ضد فساد السائل المنوي هو الجمع بين نوعين قويين من مضادات الأكسدة: فيتامين E وbeta-carotene.

ونصحت الدراسة التي أجريت على حيوانات المعمل الرجال بتناول الأطعمة ذات اللون البرتقالي مثل الكنتالوب والمشمش والقرع والمانجو، لغناها بمادة الكاروتين، بالإضافة إلي تناول اللوز وزيت فول الصويا الغني بفيتامين E، لما له من تأثير قوي في المساعدة علي الحفاظ صحة السائل المنوي عند الرجال.

وأوضحت الدراسة أن الرجال الذين يعانون ضعفاً في عدد المنيّ أو ضعفاً في حركتها ويتناولون أدوية مضادة للأكسدة مثل فيتامين E والزنك والماغنسيوم، يحسنون فرص زيادة قدرتهم على الإنجاب.

المصدر: جورنال أون لاين

إقرأ المزيد

9:39 م | 0 تعليقات

البقدونس يقاوم السرطان ويعالج الأرق

دراسة علمية حديثة أعدتها سفيتا بتر وفنا أستاذة المواد الطبيعية بكلية المجتمع بعدن، أظهرت أن نبات البقدونس يحتوي عناصر حديدية تكسب جسم الإنسان مناعة ضد الالتهابات.

 

وأشارت الدراسة الي أن تجانس مادة نبات البقدونس مع الكزبرة يشكل علاجاً للأرق والغازات وسوء الهضم وغزارة الحيض إلى جانب مقاومتها لنمو الخلايا السرطانية والبكتيريا والفطريات المعوية والجلدية.

كما أثبتت الدراسة أن خلط البقدونس والكزبرة يساعد في علاج تصلب الشرايين والسرطان والقروح والجروح والتهابات الملتحمة والمفاصل والأمعاء والجلد والمسالك البولية والمغص والتشنجات الداخلية والخارجية وتساقط الشعر، مشيرة إلى المزايا الصناعية لنبتة البقدونس التي تدخل في صناعة الصابون ومواد التجميل وتعطير الأغذية.

المصدر: جورنال أون لاين

إقرأ المزيد

9:37 م | 0 تعليقات

البطاطس تعالج ارتفاع ضغط الدم

باحثون بمعهد نورويتش للبحوث الغذائية أكدوا أن البطاطس لها فوائد صحية أكثر مما كان يعتقد، فهى تحتوي على مواد كيميائية تساعد في تقليل ضغط الدم الشرياني العالي.

وأشار العلماء إلى أن المركبات الكيميائية المفيدة تعرف باسم "كوكوامينز" والتي توجد في أنواع كثيرة من البطاطس، وقد تم اكتشافها أثناء دراسة الثمار المعدلة وراثياً والثمار العادية لمقارنة تركيبها الكيميائي.

كما أثبت بحث علمي حديث فعالية مسحوق مصنوع من البطاطس العادية في تحفيز تخثر الدم وإغلاق الجروح المفتوحة ومنع النزيف والسيطرة على مضاعفات العمليات الجراحية.

وأوضح الإخصائيون أن هذا المسحوق يعمل كإسفنجة تمتص الدم عند وضعه على الجرح ويحفز آليات التخثر الأولية إلى أن تكتمل العملية الطبيعية كلها, ويتوقف النزيف ثم تعمل أنزيمات "الأميليز" على تذويب المسحوق والتخلص منه, مشيرين إلى أنه فعال جداً ولا يترك آثاراً جانبية.

وأكد الخبراء أن سلق البطاطس أفضل من قليها للمحافظة على فوائدها الصحية ومركباتها الطبيعية.

المصدر: جورنال أون لاين

إقرأ المزيد

12:01 م | 0 تعليقات

الجرجير يحسن وظائف الكبد

دراسة اجريت بهدف التعرف علي تأثير مستخلصات بذور وأوراق نبات الجرجير كمضادات لسمية الكبد، اثبتت‏ إحتواء الجرجير علي كثير من مضادات الأكسدة بجانب فيتامين "ج" وعناصر الكالسيوم واليود والحديد والفسفور وبعض المواد الكبريتية الحريفة‏.‏

وقام بإجراء الدراسة كل من الدكتور زكريا الخياط أستاذ ورئيس قسم الكيمياء الحيوية والدكتورة جيهان سعيد حسين أستاذ مساعد الكيمياء الحيوية الطبية بالمركز القومي للبحوث، وأكدت النتائج أن مستخلصات نبات الجرجير تسهم بشكل فعال في تحسين وظائف الكبد ومستوي الدهون ومضادات الأكسدة، كما أنها تقلل من نواتج الأكسدة في مصل الدم ، طبقا لما ذكرة الدكتور الخياط .

كما ثبت أن مستخلص أوراق نبات الجرجير أفضل مستخلص تم استخدامه في المجموعات الوقائية، بينما كان مستخلص البذور أفضل مستخلص في المجموعات العلاجية لأمراض الكبد.

وأوضحت نتائج الدراسة علي كبد الفئران حدوث تحسن ملحوظ للتدمير الذي يحدث في خلايا الكبد بسبب تعاطي الكحول عند متعاطي الخمور، كما أشارت إلي حدوث تحسن ملحوظ في الكبد عند المجموعات الوقائية، خاصة المجموعة التي تناولت أوراق نبات الجرجير.

أما في المجموعات العلاجية فقد أدي تناول مستخلصات بذور الجرجير إلي تحسين التأثير السلبي للكحول علي خلايا الكبد ولكن بدرجة أقل.

وتوصي الدراسة بضرورة تناول أوراق نبات الجرجير يوميا للوقاية من الكثير من الأمراض،ولتحسين حالة الكبد لأن النتائج أكدت التأثير المضاد للأكسدة لمستخلصات نبات الجرجير في الحماية ضد الجهد التأكسدي المدمر لخلايا الكبد.

المصدر: جورنال أون لاين

إقرأ المزيد

12:23 ص | 0 تعليقات

عصير الرمان يقلل إجهاد العمل

بحث بجامعة الملكة مارجريت، بأدنبره توصل الي أن تناول 500 مل من الرمان يومياً يساعد بشكل كبير في خفض مستويات التوتر والإجهاد الناتجين عن العمل.

والدراسة قامت باختبار نتائج تناول كوب سعته 500 مل من الرمان يومياً على 60 متطوعاً لمدة أسبوعين متتاليين، ونتيجة البحث أن المحافظة على تناول مشروب الرمان تسبب في خفض كبير لمستويات هرمون الإجهاد الكورتيزول في اللعاب، وهو ما أدى إلى انخفاض كبير في ضغط الدم الانقباضي والانبساطي لدى جميع المتطوعين، مما أدى إلى مزيد من الهدوء النفسي والعصبي لديهم،

وفقا لمل ذكرته صحيفة (جارديان) البريطانية

وأضاف البحث  أن الرمان يحقق العديد من الفوائد الصحية فهو أيضا يقلل من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا، ويساعد علي خفض مستويات الكولسترول والوقاية من مرض الزهايمر والتهاب المفاصل.

كما اكد البحث أن استهلاك المزيد من الفاكهة، وربما بعض العصائر، يساعد على تحقيق أسلوب حياة أكثر صحة، وبالتالي يشعر الفرد أنه أفضل حالاً.

وبعد هذه الدراسة الحديثة من المفيد جداً لك أن تحصل يومياً على نصف لتر من عصير الرمان لخفض مستويات التوتر والإجهاد الناتجين عن العمل وظروف الحياة المتسارعة.

المصدر: جورنال أون لاين

إقرأ المزيد

8:05 م | 0 تعليقات

العنب الأحمر يكافح سرطان القولون

باحثون في جامعة كولورادو الأمريكية كشفوا عن قدرة العنب والنبيذ الأحمر على مكافحة سرطان القولون، حيث من المعروف أن مادة "ريسفيراترول" التي تحتوي عليها قشرة العنب وبذورها بوسعها الحيلولة دون نمو أورام السرطان.

وبعد اجراء العديد من البحوث توصل العلماء الي أن قشرة العنب الأحمر وبذوره يجب أن تستخدم في مكافحة السرطان وذلك بعد أن يتم تصنيعها.

ويقول رئيس المختبر في الجامعة جيرم فانامالا أن نسبا متوازنة من هاتين المادتين تقومان بتنشيط جينة تجعل أورام السرطان تقتل نفسها في القولون، وذلك دون أن يلحق أي ضرر الخلايا غير المصابة، ومن المهم أن تؤثر بذور العنب وقشرته في آن واحد، لأن كل مادة على حدة ليس لها أي تأثير على الخلايا المصابة بالسرطان.

ويعتقد الباحثون أن المادة التي توجد في بذور العنب وقشرتها يمكن إدخالها إلى الإمعاء بشكل كبسولات مطلية بمادة البكتين التي تنحل في القولون وتبعث مواد تكافح خلايا السرطان.

المصدر: جورنال أون لاين

إقرأ المزيد

1:03 ص | 0 تعليقات

الأناناس يفيد في علاج تصلب الشرايين وينشط وظائف الكبد

دراسة أمريكية حديثة كشفت أن الأناناس يفيد في علاج تصلب الشرايين والنقرس كما أنه ينشط وظائف الكبد ويقوي العظام ويعالج الالتهابات .

الأناناس يفيد في علاج تصلب الشرايين وينشط وظائف الكبد

وأكدت الدراسة أيضا أن الأناناس غني بفيتامينات (أ)،(ب)،(ج) ويحتوي على عدد من المعادن مثل المنجنيز والبوتاسيوم واليود ولا والفسفور والكبريت والحديد والماغنسيوم.

وأشارت الدراسة أن الأناناس يساعد أيضا في علاج بعض الأمراض كنزلات البرد والأعراض المصاحبة له من السعال والبلغم الذي يصاحبها ويجعله أقل جفافاً، كما أنه يسهل الهضم ويكافح السموم مما يجعلة غذاء جيد.

إقرأ المزيد

5:34 م | 0 تعليقات

الليمون يقتل خلايا السرطان

دراسة حديثة نشرها معهد علوم الصحة بأمريكا‏ أكدت أن الليمون‏ يقتل خلايا السرطان، حيث أنه أقوي بمقدار ‏10‏ آلاف مرة من العلاج الكيميائي‏.

فلقد أثبت الليمون فعالية للعلاج ضد أمراض السرطان وبكل الأنواع..

فبعد أكثر من 20 إختباراً أجري في مختبرات الفحص، اكتشف العلماء أن الليمون يحطم الخلايا الخبيثة في 12 نوعاً من السرطان، ومنها القولون والصدر والبروستاتا والرئة والبنكرياس.

ومن المثير أن العلاج بالليمون يحطم خلايا السرطان الخبيثة فقط ولا يؤثر علي الخلايا السليمة، ولكن ليست دعوة للإقلاع عن علاجات الأورام, ولكنها نصيحة ربما تفيد في رحلة الانتصار ضد الأورام.

إقرأ المزيد

11:56 م | 0 تعليقات

الجوز يحمي القلب ويخفض الكوليسترول

تناول كمية صغيرة من الجوز يوميا يزيد كمية مضادات الأكسدة في الجسم ويخفض معدلات الكوليسترول السيئ ويحمي من أمراض القلب، هذا ما أكده باحثون أمريكيون مؤخرا.

ومن جانبها أشارت الباحثة في جامعة "لوما ليندا" في كاليفورنيا، إلى أن جوز البقان "نوع أمريكي" يحتوي على عدة أشكال من الفيتامين "هـ"' المضاد للأكسدة منها الـ"توكوفيرول" و"الجاما توكوفيرول".

وتبين أن كمية هذا النوع من مضادات الأكسدة تتضاعف في جسم الإنسان بعد تناول جوز البقان، فيما تخفض معدلات الكوليستيرول السيىء إلى الثلث.

إقرأ المزيد

11:41 م | 0 تعليقات

تفاحة يومياً تغنيك عن زيارة الطبيب

علماء أمريكيون أكدوا صحة المقولة الإنجليزية الشهيرة التي تقول "تفاحة يومياً تغنيك عن زيارة الطبيب"، فبعد دراسة حديثة تبين لهم أن التفاح يحتوي على مادة قوية لمنع ترسب الكوليسترول، واعتبر العلماء التفاح بمثابة "الفاكهة المعجزة".

تفاحة يومياً تغنيك عن زيارة الطبيب

وأشار باهرام أريماندي ومارجريت سيتون من جامعة ولاية فلوريدا في دراستهما التي استمرت عاماً، إلى أن تناول النساء للتفاح أدى إلى تراجع نسبة الكوليسترول لديهن بمقدار الربع تقريباً.

فلقد حصلت 160 امرأة في سن 45 إلى 65 عاماً على 75 جراماً من الفاكهة المجففة يومياً سواء تفاح أو برقوق ثم حللا الدم لديهن بعد ثلاثة وستة ثم 12 شهراً فوجدا تراجع نسبة الكوليسترول "LDL" الذي يعرف بالكوليسترول السيء، وذلك بعد نصف عام لدى النساء اللاتي حصلن على التفاح.

ويعتقد العلماء بأن هذا الكوليسترول يؤدي إلى الإصابة بتصلب الشرايين وكذلك الزهايمر. كما وجد الباحثون أثراً جانبياً آخر لتناول التفاح بشكل منتظم حيث تبين لهم أن تناول 240 وحدة كربوهيدرات ضمن التفاح المجفف يؤدي إلى تراجع وزن النساء بواقع 1.5 كيلوجرام في المتوسط في منطق الأرداف ورجحوا أن يكون ذلك بسبب بكتيناته التي تمنح الجسم تشبعا أكثر من العديد من المواد الغذائية الأخرى. ويبلغ متوسط وزن التفاحة الواحدة في العادة 150 إلى 20 جرام وتناولت النساء 75 جراماً فقط يومياً ولكن بشكل مجفف.

إقرأ المزيد

9:37 م | 2 تعليقات

النعناع يخفف آلام القولون العصبي

النعناع يخفف آلام القولون العصبي

في دراسة حديثة .. باحثون أستراليون إكتشفوا أن النعناع يساعد في تخفيف آلام متلازمة القولون العصبي وأيضا الالام الناتجة عن التهاب في الجهاز الهضمي.

فلقد أشار المسئول عن الدراسة في جامعة أديلايد الأسترالية ستيوارت بريرلي ، أن النعناع تم استخدامه لأغراض طبية منذ آلاف السنين.

وقال أن البحث الذي أجريناه أظهر أن النعناع يعمل عبر قناة خاصة مضادة للألم تسمي "TRPM8" لتخفيف الألياف العصبية خصوصا التي ينشطها الخردل والفلفل الحار"، وقال أنها تعد الخطوة الأولى في تحديد نوع جديداً من العلاج لمتلازمة لقولون العصبي.

وتتسبب هذه المتلازمة بأوجاع في البطن، وانتفاخ، وإسهال، وإمساك ، ولا علاج لها وقد تتواصل طيلة حياة الشخص.

وأشار بريرلي إلى أن هذه الحالة تصيب كثيراً من الناس فهي تصيب 20% من الأستراليين ، وخصوصاً النساء اللاتي يعتبرن أكثر عرضة مرتين للإصابة بها.

إقرأ المزيد

8:44 م | 0 تعليقات